combi yoga
move
Even uit de hoogste versnelling en aandacht geven aan wat je lichaam óók nodig heeft.
Over deze les
Geen ingewikkelde houdingen of het gevoel dat je lenig moet zijn. We combineren verschillende vormen en oefeningen met aandacht voor mobiliteit, stabiliteit, ademhaling en ontspanning — onze eigen Body Move-variant op yoga.
We zijn vaak bezig met sterker en fitter worden, terwijl terugschakelen minstens zo belangrijk is. Combi Yoga Move helpt je lichaam te herstellen, je ademhaling te verdiepen en aandacht te geven aan wat je dagelijks over het hoofd ziet.
Onze leden kunnen Combi Yoga Move ook als videoles in de Body Move-app volgen, gegeven door Sabrina — zodat je hem kunt doen wanneer het jou uitkomt.
Wat kan je verwachten
01
Rustige opbouw
02
Mobiliteit & stabiliteit
Via staande en liggende houdingen werken we aan de beweeglijkheid van je gewrichten en de stabiliteit van je lichaam. Alles op jouw tempo.
03
Ontspanning & ademhaling
De les eindigt in de savasana — volledige ontspanning. Je gaat de les uit gevoelend lichter en ruimer.
Voor wie is deze les?
Jij hoeft niet perfect te zijn
- Sporters die hard trainen en actief willen herstellen naast hun andere lessen.
- Mensen die gestrest zijn en behoefte hebben aan een moment van rust en aandacht.
- Beginners die rustig willen beginnen met beweging en ontspanning.
- Iedereen die denkt "yoga is niets voor mij" — want Combi Yoga Move is niet wat je denkt.
Wat neem je mee?
- Sportschoenen en comfortabele sportkleding
- Handdoek en een fles water
- Alle materialen zijn aanwezig in de studio
Klaar om te beginnen?
Op een manier die bij jou past
Kom kennis maken met Body Move Studio.