Freestyle
move
Geen vaste regels. Wel muziek, bewegen en een uur lang lekker knallen.
Over deze les
Geen vaste regels. Wel muziek, bewegen en een uur lang lekker knallen. Houd jij van muziek en dans, maar houd je niet van strakke choreo’s? Dan is Freestyle Move helemaal jouw les. We combineren dans, kracht en uithoudingsvermogen in één energieke full body les.
Geen standaard choreografieën die je weken moet oefenen — lekker bewegen, meedoen en plezier maken. De muziek gaat aan, het tempo gaat omhoog. Je hoeft geen danservaring te hebben.
Freestyle Move is de les waarbij je het meeste lacht — en tegelijk goed traint. De combinatie van bewegen op muziek en flink zweten maakt het een unieke les die je telkens anders meemaakt.
Wat kan je verwachten
01
Opwarmen op muziek
We beginnen met het warmlopen op het ritme van de muziek. Luchtig, vrij en lekker in beweging. De sfeer is meteen goed.
02
Dans, kracht & conditie
We wisselen af tussen dansbewegingen, krachtoefeningen en conditieblokken. Elke les is anders — dat maakt het leuk én uitdagend.
03
Afsluiten op een hoog
Na een uur vol beweging en muziek sluit je af met een cool-down. Je voelt je energiek, blij en klaar voor de rest van de dag.
Voor wie is deze les?
Jij hoeft niet perfect te zijn
- Mensen die van muziek houden en het liefst bewegen op een beat.
- Sporters die variatie zoeken en iets anders willen dan een reguliere groepsles.
- Iedereen die weleens heeft gedacht "ik kan niet dansen" — want bij Freestyle Move hoeft dat niet.
- Mensen die trainen leuker willen maken zonder in te leveren op intensiteit.
Wat neem je mee?
- Sportschoenen en comfortabele sportkleding
- Handdoek en een fles water
- Alle materialen zijn aanwezig in de studio
Klaar om te beginnen?
Op een manier die bij jou past
Kom kennis maken met Body Move Studio.