intens
move
45 minuten. Gas erop. Alles eruit. Voor iedereen die zichzelf graag even flink uitdaagt.
Over deze les
45 minuten. Gas erop. Alles eruit. Voor iedereen die zichzelf graag even flink uitdaagt. In 45 minuten trainen we kracht, conditie en uithoudingsvermogen — en mag je helemaal los.
We gebruiken trainingsvormen die je herkent uit HYROX en CrossFit, maar altijd met het eigen Body Move-sausje: uitdagend trainen mét aandacht voor uitvoering en jouw eigen niveau. Iedere training is anders.
Intense Move duurt korter dan de meeste lessen — maar het voelt niet zo. We gaan van het eerste tot het laatste minuut. Geen moment om bij te komen. Wel een enorm voldaan gevoel achteraf.
Wat kan je verwachten
01
Directe actie
02
Circuits & intervals
We werken in circuits, supersets of intervalblokken die kracht en conditie combineren. De trainingsvormen zijn elke les anders.
03
Alles gegeven
Na 45 minuten is de les klaar. Leeg, maar voldaan. Dat is het gevoel van Intense Move.
Voor wie is deze les?
Jij hoeft niet perfect te zijn
- Sporters die al een goede basis hebben en zichzelf willen uitdagen.
- Mensen die korte, intense trainingen verkiezen boven langere lessen.
- Leden die HYROX of CrossFit kennen en die aanpak combineren met de Body Move-sfeer.
- Iedereen die wil weten wat ze in huis hebben — Intense Move laat je zien waar je grens ligt.
Wat neem je mee?
- Sportschoenen en comfortabele sportkleding
- Handdoek en een fles water
- Alle materialen zijn aanwezig in de studio
Klaar om te beginnen?
Op een manier die bij jou past
Kom kennis maken met Body Move Studio.